好奇心だらけの暮らし

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赤くヒリつく肌荒れに効果大!3つのスキンケア法

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いつもと変わらないスキンケアをしていても

顔が赤くヒリヒリ痛む、肌荒れ

  

アレルギーなのか?

乾燥しているのか?

 

原因がわかれば

防ぐことができるのに

肌荒れの原因を特定するのは、ムリ

 

それは、複数の要因が

複雑に絡み合っているから 

 

もう、本当にストレス

 

で、色々考えたあげく

肌荒れをどうにか沈めようと

あれこれスキンケアを試したくなる

 

その気持ち、よーくわかります

けど、それは肌荒れ改善には逆効果

 

じゃ、どうやって肌荒れを乗り切ったらいいのか?

 

それには

・バリア機能を高める

・乾燥を防ぐ

ケアをすると、だんだん肌荒れが落ち着いてきます

  

肌荒れがひどくなるのはなぜか?

肌荒れが起こると

肌の一番上でガードしてくれている「表皮」が崩れる

 

そうすると、肌がむき出し状態になるから

バリア機能が低下

 

肌って、ただでさえ年齢を重ねるごとに薄くなるのに

肌荒れがおこると、表皮が崩れてさらに薄くなって

もう、バリアするどころの話じゃない

 

外からのちょっとした刺激にも

敏感に反応してしまって、炎症が悪化

 

で、肌がむき出し状態になってるもんだから

当然、中に保たれている水分も蒸発しやすくなって、 乾燥もする

 

ちょっと、厄介なのが

アトピー性皮膚炎や敏感肌の人は

もともとバリア機能が弱い傾向にあるそうな

 

だから「バリア機能を高める」「乾燥を防ぐ」

この2つのアプローチが、超重要

 

じゃ、一体どんなスキンケアがいいの?って話

  

炎症に効果大!3つのスキンケア方法

肌荒れで炎症がおきているとき

チョー重要なのは「保湿」

  

バリア機能の低下と乾燥を防いでくれる

「保湿」に重点をおいた炎症時のスキンケア方法を3つご紹介

 

1. 朝の洗顔料をやめる

まずは、少しの間

洗顔料を使った朝の洗顔を中止する

 

バリア機能が低下している時って

肌が薄い状態のことが多い

 

それなのに

更に洗顔で表皮を洗い流して

落としすぎちゃうのが、炎症がなかなか治まらない要因の一つ

 

なにも、朝と夜

毎日洗顔料を使って

スキンケアする必要はないんです

 

とはいえ、朝の肌には汗や皮脂、埃、ダニなど

様々なものが顔に付着しているのも事実

 

だから、ぬるま湯でザッと流す

 

この方法でOK

 

まずは1か月

ぬるま湯洗顔で様子をみること

 

その後、様子をみながら2日おきに洗顔料を使ってみて

調子がよければ1日おきにしていって 

徐々に、元のスキンケアに戻す

 

あとは、テカリが気になる「鼻だけを洗顔」したり

肌の状態によって臨機応変に対応すること

 

洗顔方法についてはこちら 

curious-life.hatenablog.com

 

2. 日中でもクリームで保湿

そして、とにかく乾燥させないこと

 

例え、ツッパリ感や乾燥などの自覚症状がなくても

日中でもファンデーションの上から、クリームで保湿

 

肌がべとついたり

ファンデーションがよれたりしないように

部分的に薄くつけるだけでも、効果は充分にある

 

私は、常にクリームを持ち歩いてます

 

3. お手軽なパックで保湿と鎮静

3つ目は、個人的にかなりオススメな方法

 

肌にたっぷり水分を与えるために

パックでスキンケア

 

圧縮フェイスパックに、

いつも使っている化粧水をしみこませて、3分貼るだけ 

curious-life.hatenablog.com

保湿パックは、できれば

肌荒れの炎症が治まるまで、朝と夜にやった方がマル

 

パックは赤くヒリヒリ炎症を起こした肌を

鎮める効果もあるから、肌の回復力が断然違ってくる

  

ポイントは普段使いのケア用品

はっきり言って、即効性はないんだけど

これらのスキンケアは

私が克服した方法

 

ヒリヒリ痛むほど真っ赤だった頬で悩み

辛い日々を乗り越えた、超オススメなスキンケア

 

もともと肌が弱いし

アトピーっけがあるから

今でも、時々炎症を起こすことがある

 

でも、この炎症時のスキンケアを地道に繰り返すことで

その都度、肌荒れは改善している

 

赤くヒリヒリしている肌荒れの時は

あれこれ薬を使うよりも、まずは保湿が第一

 

で、これまでと同じスキンケア用品でケアをする

 

これ、大事! 

 

ケア用品を変えて

あれこれ使ったら、かえって酷くなった経験があるので注意

 

  1. 朝の洗顔料をやめる
  2. 頻繁にクリームで保湿
  3. 保湿パック

 

これで、赤くヒリヒリした肌荒れは改善します