熱しやすく冷めやすいワタシ
何度も浮気した手帳
浮気しては「やっぱりダメだ・・・」
と、年の途中でいつもの手帳に買い換える
これを何回も繰り返した
それほどの中毒性?のある手帳
↑ おおげさ(笑)
それがこの手帳
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人気ブロガーワタナベ薫さんの「未来手帳」
今年は浮気しないで購入
私が薫さんを知ったのは
確か2014年 ← 珍しく記憶力がいい
姉から紹介された、この本を読んだことから始まった
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それまで、本をまったく読むことがなかったけど
「え?世の中にお金の本ってあるの?」
と衝撃をうけたのを覚えている
読みやすいし、わかりやすい
本が苦手だった私を
本好きにしてくれた1冊でもある
それに、私の「考え方」を変えてくれた人でもある
だから、この本はすごく大切に保管してる
毎年、手帳にはコーチングのプロならではの
たくさんのワークが、うま~く詰め込まれていて
最初のページから色んな自分に気づくことができる
「あれ?私こんな風に思ってたんだ」
「こんなこと、やってみたいんだ!」とかね
その週と、毎日のTODOリストも書く欄があって
朝の段階で書き込んでいくと
- 何をやらなければいけないか
- 優先すべきことは何か
頭の中がスーッと整理される
で、こんなこともやってみたいな
これもやらないと!っていう
一歩踏み込んだアクション
- チャレンジ内容
- 先延ばしにしていたコト
も書き込んでいる
これは、できない日もあったりして
できなかったときに、いちいち落ち込んでた
でも、自分の立ち位置と状況、環境を
客観的に見るきっかけになる
今の自分にはハードルが高すぎたんじゃないか?
↓
じゃ、どうしたらいい?
↓
これくらいだったら、できるかな?
チャレンジを小さな一歩に変えてみたり
別の角度から見て少し方向を変えてみたり
進めない原因は何か?を考えながら、軌道修正していくことができる
たとえば
今日のTODOリストに
「冷蔵庫の掃除」と書いたとする
でも、できなかった
なぜか?
「冷蔵庫」というスケールが大きすぎたのか?
じゃ、「冷蔵庫の野菜室を掃除」
と小さな一歩にしてみる
これならできた!
↑ こんな感じで
どんどんチャレンジしていくことができる
今はメモをすることの効果
を伝える本が数多くある
どれもこれも筆者には成果につながったのだろうから
納得いく内容ではある
けど私の場合は、なかなか続かなかった
そうしているうちに
手帳やらノートやらメモ帳やら
書き込むもので、カバンが重くなっていったんだよね・・・
で、せっかく手帳を使ってるんだもの
この手帳をうまく活用してみようかな
と思って、活用方法を自分なりに考えてみたってワケ
ただ書くだけじゃ、もったいないなーと思って
だから、私の手帳は余白にだって書き込みがある
ここの時間の使い方をどうにかしたい
とか、やっとできた!
なんて、独り言みたいなのも書いてあるし
↑ あやしい人(笑)
もうね、矢印やら、ぐるぐる丸してる箇所やら
吹き出しで「重要」なんて書いてあったりもする
そうやって、たくさん書き込みされて充実している手帳をみて
われながら、頑張ってる~
って嬉しくなったりしてる ← ホントあやしいヤツ(笑)
メモで失敗した人は
とりあえず、この手帳にひたすら書き込んでみようね
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そうそう!昨日の記事
つまりコツコツ続けることで、人生変えていこ!
昨日の記事はコレ ↓