つくづく影響を受けやすいタチだと思った

職場のビルに出入りしている

元気なヤクルトレディさん。

いつもニコニコで

若くてかわいい。

（おやじのような感想　笑）

ヤクルトは毎日は必要ないので

廊下や階段で偶然に出くわしたときに買ったり

今日はジョアが飲みたい！と思った時に

他の会社からの出待ちをして、声をかけている。

そんなヤクルトレディさんは

自宅付近で見かけることがあり

たぶん家が近所だよね、っていう会話になった。

そこから子供の学校の話になり

家の話になり･･･

「私、大学生なんですよ」

と言われた。

え？

大学生ってヤクルトレディになれんの？

大学生って言ったよね？どういうこと？

まだ10代ってこと？

いやいやいや、子供いるじゃんね？

頭がカッチカチの私は

一瞬にして固まった。

よくよく話を聞いてみると

通信大学生だ、というではないですか。

それ、早く言ってよ。

と、半分しらけたが

え？待って？

子育てしながら、仕事しながら

大学生やってんの？？？

「大変なんですよね」

と言いながらヘラヘラ笑っている彼女が

もう、尊敬でしかなくなった。

社会福祉士になりたくて

通信大学で勉強をしているらしい。

高校までバレーボールやってました！

っていう雰囲気の（勝手な想像）その彼女は

子供が寝てから、勉強をしているという。

さすが根性あるわ。　←勝手な想像の連鎖

趣味は沢山あれど

何か夢中なれるものを探していた私は

すぐさまスマホで検索した。

「通信大学　資格」

ホント、影響うけやすいわ。

単純だなー、わたし。

根性ないのに。

マンガのような場面を目撃した

わたしの朝の通勤は、車。

歩いてもいい距離なのに

(多分30分以内で着く)

チャリでも全然いい距離なのに

(多分15分で着く)

なんの迷いもなく、8分で着く車通勤。

ある朝、家を出てすぐの

信号待ちをしていたときのこと。

車からいつもの風景を

ぼんやり見ていたら

20代くらいの女性が

リュックと上着をかかえながら

髪を振り乱し、ひどい走り方で

突如小路から現れた。

必死で信号を見ながら走っている。

頑張れ！

つい応援をしたくなったが

彼女は走る速度を緩めた。

歩行者の信号が赤に変わってしまったのだ。

あーーー、残念！！

と私が思ったのと同時に

彼女も、モロに悔しい顔をしていた。

なんだか、面白い子

そう思いつつ、彼女の目線の先を見た。

あ、バス。

なるほど。

彼女は、このバスに乗りたかったんだ…

私の対向車線にいた、そのバスは

ゆっくりと走り出した。

視線を彼女に戻す。

まだ、バスを見ている。

泣きそうな顔だ。

運転手は、彼女に気づくはずもなく

涼しげな顔で前だけを見ていた。

発車した私は、通り過ぎた彼女を

バックミラーで覗いた。

すぐそこのバス停に待っている人はいなく

降りる人もいなかったようで

バスは停まらずに先へと進んで行った。

小さく写った

リュックと上着をかかえたままの彼女は

まだ、バスを見続けているようだった。

彼女には申し訳ないけど

マンガのような場面に、朝からクスッと笑えた。

明日は早く起きようね。

言われて嬉しかった言葉に年齢を感じた

キレイだね

かわいいね

若いね

50歳まぎわになっても

こんな言葉を言われると嬉しい。

けどね

もっと嬉しい言葉があったことに気づいた

それはね

健康だよね

この言葉を会社の上司に言われて

喜んでいる自分がいた

と同時に

あぁ・・・こういう言葉で

嬉しい気持ちになる年齢に

なっちゃったんだなと、ちょっとだけ笑えた

確かに

頭痛と肩こりは、たまにあれど

これまで大病も無く、骨折すらしたことがないし

体力はないけれど

大好きな睡眠と昼寝で充電完了となる身体なんで

忙しい日でも、どうにかこうにか乗り切れちゃうし

人並みの風邪はひくけど

熱で寝込むことなんて、まずない

自分でも、身体が小さいわりに

丈夫だなと薄々気づいてはいたけれど

改めて他人から言われて、嬉しくなった

健康だよね

これは

最大の褒め言葉なのかもしれない

瞑想が続けられないならコレやってみて

瞑想とストレッチ

一緒にやったらいいんじゃね？？？

という、思いつきで続けられている瞑想

検索してみたら、あるのね

瞑想ストレッチ

ストレッチ瞑想

？どっちの言い方が合ってるの？わからないけど

瞑想は、過去に何度もトライしてきたけど

3日と続けられなかった私

寝る前に布団でやると

瞑想どころじゃなく

眠くなりすぎて、フツーの睡眠になるし

朝起きてからやろう！

と思っても、眠くて起きられない

せかせか活動している日中なんて

瞑想の「め」の字も思い出さないしね

ということで

いつもの『ま、いいか』という適当な性格のせいで

何度も挑戦した瞑想は、何度も私の生活の一部になれず

だった

でね、

目を閉じながらストレッチしているときに

「あれ？これって瞑想にもなってるよね？」

と気づいたわけです

寝る前にストレッチが日課になってるから

一緒にやっちゃえば、時短じゃ～ん♫

って

眠くもならないし

「今ここ！」とかいう意識の集中も続けられる

体の伸びている部分に、グーッと意識がいって

「んー、伸びてる伸びてる！！」

と気持ちいいのと

「今ここ！」が完璧にできるっ

もしかしたら瞑想よりも

マインドフルネス寄りなのかもね

マインドフルネス・ストレッチ

っていう言葉もあるらしいから

どんなストレッチをやればいいのか？

なんて、どーでもいいんだよ

肩こりがあれば、首や肩ふきんを伸ばす

腰痛があれば、腰回りと太もも

立ち仕事が多ければ、下半身

自分で色んな体勢をしてみて

気持ちいい！と思ったそれが

自分に一番効果のあるストレッチ

ストレッチって、色んなのがあるから

あれもこれもやろうとすると、時間がかかって

やる気もうせるし、続かなくなるからね

自分がやりたいものだけチョイスしてやってみよ

日中の慌ただしさから静まりかえった夜に

小さい明かりをつけてベッドの上でやるストレッチ瞑想は

心地良いよ～

ハードコンタクトレンズをやめた

ハードコンタクト歴25年ちょいの私

今日から、ソフトコンタクトレンジにチェンジ

そのワケは

『ハードコンタクトはまぶたが垂れ下がる』

って文字をみてしまったから

でも、その関係は、まだちゃんと解明されていらしい

（いろんな説はあるらしいんだけどね）

だから、これはきっかけにすぎなくて

↓　こんな理由で使ってみたくなった

・はずす時に痛い時があった

・はずすのに苦労する時があった

・夕方になるとゴロゴロする

・わたし以外、家族全員ソフトで使いたくなった

でもさー、ハードってちょー楽なんだよー

水でじゃぶじゃぶ洗えるし

一度買っちゃえば長く使えるから

いちいち買う手間がないし

届けてもらった箱を開けて在庫しまっとく

なんて手間もないから

だから、最高に迷ったんだけど

ほら

『ハードコンタクトはまぶたが垂れ下がる』

って、見ちゃったからー

いやいや、加齢が原因でしょ！

と思いつつ、心のどっかで

マジか！　　って

ま、ソフトコンタクト使ってみて

もし、嫌だったら変えりゃーいいや

っていう、いつも通りのお気楽思考でチェンジ

なんだか、いつもと違う自分にウキウキ♪

見た目で気づく人いないだろうけど

ソフトコンタクトも面倒になるくらい年とったら

視力矯正手術したいなー

その頃には

３万くらいで、ちょちょっと

出来るようになってないかな。。。

子供の受験日に親は何をしたらいいのか

受験シーズンだね

親は何もできないから

美味しいご飯つくって

風邪ひかないように管理してあげるしかないよね

で、だ

肝心な受験日に

親は何をしたらいいんだろう？

ま、別に「これが正解！」

というのはないんだけどね

でも、何をしたらいいのかわからないのであれば

ぜひ！やって欲しいことがある

それは

掃除

仕事をしていた方が気が紛れていい

ということで、仕事をする人もいる

けど、私の場合、上司が気を遣ってくれて

休んでいいよ

と言ってくれた

……そう、休んでと言われても…

何も身が入らないんだよねー

寝たら時間を稼げるか？と思っても眠れない

テレビを見ていても落ち着かない

そもそもテレビを見ない人だから･･･

かと言って、買い物に出かける気持ちにもならない

人と会う気にもならない

じゃ

何をしてりゃーいーのさ？

ということで、ひたすら掃除した

床を磨いて

お風呂掃除して

窓拭いて

無になれるし、本当にスッキリする

さわやかな空気が、家の中を流れるし

そして、帰ってきたら元気に言おうね

おかえり！！

お疲れ様〜！！！

ちょっと嫌がるけど

ここぞ！とばかりに

抱きついてもいいと思う　←私はやった（笑）

トイレの便座裏の黄ばみ諦めちゃダメ！100均のこれで解決した

いやー、100均ってすごいね

ダイソーで買ってきたコレ

優秀すぎて嬉しくなった

長年悩んできた、トイレの便座裏の黄ばみが

すっきりキレイになった

トイレットペーパーで黄ばみを覆って

これでもかっ！ってくらいブシャーッ！！っと

液を染み込ませて、５分間塗布する

↑　たったこれだけ

あの黄ばみって、結構ガンコなんだよね

なかなか取れなくて、掃除するたびに嫌な気持ちになってて。。。

それでも、ネットで検索して色々試したんだよ

ドメスト原液ぶっかけ

ドメスト原液染み込ませワザ

メラミンスポンジでゴシゴシ術

傷覚悟！ガラススポンジみがき

もっと、他にもいろいろやってみたはず

腕がだるくなるまで

ゴシゴシし続けた時もあったな。。。

そもそも、この重曹を買うつもりで

100均に行ったわけじゃなかった

コレを買いに行ことしてたわけ

↑　これも優秀なんだよ

でも、お隣に置いていた『重曹』の方も気になっちゃって

100円だしね、と適当な気持ちで買ってみた

重曹でキレイになる、なんて

まったく信じてなかったし

ただ、重曹を水で溶かしたりする手間がないから

何かに試してみるなら、楽でいいんじゃね？って軽い気持ちだった

だから、最初からトイレに使おうとも思っておらず

ある日、黄ばみがものすごく気になった時に

ネットで『重曹』を使っているという記事を見て

そういえば、前に重曹クリーナー買ってたな

そんなら、やってみる？と思って

出勤７分前にブシャーッ！とかけてみた

あやうく、塗布していたのを忘れて出勤するとこだったけど

トイレの前を通りがかって

「あ、そうだった、忘れてた」と

塗布していたトイレットペーパーを剥がした瞬間

なにこれー！！！

キレイになってるぅー！！！

朝から、トイレで歓喜のおたけび

もう、あまりにも感動したから

会社に着いてからすぐ

母と姉のグループLINEで報告した

これで、悩みの一つが解決された

この重曹クリーナーのファンになっちゃったもんで

次の日なんて、これ持ち歩きながら

家のあちこち掃除しまくったからね(笑)　←単純

油って予想以上に遠くまで飛んでいて

台所付近の棚のベタつきが気になっていたけど

それも、これでス～ッっとキレイになるよ

ためしてみてー